3月中旬に1人暮らししている娘が、卒業で家に戻ってきます。戻られても娘の部屋がありません。嫁と娘より邪魔だと言われ続けたベンチプレスを手放す事にします。◎バーの長さ180㎝、重りと重りの間は105㎝◎バーの高さは調整出来ます。◎寝る台ですが、傾斜を付ける事が出来ます。◎ダンベルも有りますので、2ヶ差し上げます（追記事項）。◎ベンチプレスのシャフト重量は、プレート留め金併せて10㎏。◎ダンベルのシャフト重量は、2㎏程でしょうか。◎プレートは、10㎏×2、5㎏×8、2.5㎏×6、1.25㎏×4で計80㎏。◎プレートは、ベンチプレス、ダンベルと同じサイズなので付け替え可能。◎多少のキズ・サビは有りますが動作には影響なし。自宅まで取りに来て頂ける方は是非ご検討下さい。夏に向け体を鍛えるチャンスですよ。マンションですので、1階まで運ぶのはお手伝い致します。

ベンチプレス８０キロ上げる バーベルとパワーラックと友達になる｜bunchan

ダンベルベンチプレスの効果的なやり方｜胸・腕を鍛えるトレーニング｜QITANO ® 北野カラダづくりラボ

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【それNGです】ダンベルベンチプレス：５つのエラー動作と改善方法【筋トレ】

ダンベルベンチプレスの効果を高めるコツ。正しいフォームや重量の決め方とは | MYREVO（マイレボ）フィットネス｜プロが教える筋トレ・トレーニング情報

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., #ダンベルトレーニング ②, ．, ✅今回もダンベルトレーニングをご紹介💁🏻‍♀️, 前回は下半身メインでしたが、, 今回は上半身のトレーニングです💪, 重さを持つトレーニングの導入として行なってみましょう😉, ．, ①ダンベルチェストプレス, ②ダンベルワンハンドロウ, ③ダンベルショルダープレス, ．, 各種目10回×3セット程度行いましょう😊, ...

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